Cursos & Talleres
Curso Oficial de Mindfulness y Autocompasión - MSC
Presencial en Girona y
On-Line (Zoom)
En los momentos difíciles es cuando más nos damos cuenta de que necesitamos estar rodeados de la gente que más queremos y confiamos.
Aquellas que confían ciegamente en nosotros y nos lo demuestran día tras día.
Todos tenemos alguien así. Incluso cuando nos lo negamos y creemos que estamos solos, siempre hay alguien. Y eso es muy reconfortante.
Y ¿si ese alguien que te quiere y lo daría todo por ti fueras TU MISMO/A?
Todos tenemos el derecho de convertirnos en nuestros mejores amigos.
Sólo depende de ti que este derecho se convierta en capacidad.
En este curso te daré las claves para aprender a COMO convertirte en tu MEJOR AMIGO/A y también aprenderás a:
❤️ COMO dejar de ser tan exigente contigo mismo / a
❤️ COMO gestionar emociones difíciles para que no se queden enquistadas o se desborden
❤️ COMO motivarte con amabilidad en vez de la crítica
❤️ COMO transformar las relaciones difíciles, tanto las antiguas como las nuevas
Saber el CÓMO es importante, pero lo MÁS IMPORTANTE es PRACTICAR, y lo haremos de manera que puedas llevarlo a tu día a día, en tu VIDA cotidiana.
Por ello el curso son 9 semanas, así podrás ir integrándolo porque se trata de ir cultivando una ACTITUD VALIENTE que nos protege de ser heridos. Esto incluye el daño que involuntariamente nos infligimos a nosotros mismos a través de la autocrítica, el aislamiento o el pensamiento obsesivo.
También conocerás la teoría científica que avala el programa y los estudios que demuestran los BENEFICIOS de la práctica.
El Programa de Entrenamiento MSC está diseñado para cultivar el AMOR INCONDICIONAL hacia un / a mismo / a y enseña principios básicos y prácticas que te permitirán RESPONDER a los momentos difíciles de tu Vida con amabilidad, atención y comprensión.
Próximas Fechas:
- 8ª Edición – Inicio Marzo 2022 – Miércoles de 10h a 13h
- 9ª Edición – Inicio Marzo 2022 – Jueves de 17:30h a 20:30h