Sesión 1. Descubriendo la Autocompasión

• Ejercicio: ¿Por qué Estoy Aquí?
• Tema: Consejos – Como Aproximarse al MSC
• Ejercicio: ¿Cómo Trato a un Amigo?
• Tema: ¿Qué es la Autocompasión?
• Ejercicio: Gestos con las Manos
• Tema: Falsas Creencias sobre la Autocompasión
• Tema: Investigación sobre Autocompasión
• Tema: Fisiología de la Autocompasión y la Autocrítica
• Práctica Informal: El Tacto Tranquilizador
• Práctica Informal: La Pausa de la Autocompasión

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