Sesión 2. Practicando Mindfulness

• Meditación Nuclear: La Respiración Afectuosa
• Tema: La Mente Errante
• Tema: ¿Qué es Mindfulness?
• Practica Informal: Las Plantas de los Pies
• Tema: Soltar la Resistencia
• Ejercicio: Cómo nos causamos Sufrimiento Innecesariamente
• Tema: Backdraft (contracorriente)
• Práctica Informal: Mindfulness en la Vida Cotidiana

• Práctica Informal: Autocompasión en la Vida Cotidiana

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