Lección 1, Tema 1
En Progreso
Sesión 4. Descubriendo Tu Voz Compasiva
- Meditación de Apertura: Bondad Amorosa para Nosotros Mismos
- Tema: Etapas de Progresión del MSC
- Ejercicio: ¿Cómo me está Yendo el MSC?
- Tema: Autocrítica y Seguridad
- Ejercicio: Motivarse a Uno Mismo con Autocompasión
- Práctica Informal: Carta Compasiva Para Uno Mismo
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