Sesión R. Retiro

• Meditación: Body Scan Compasivo
• Práctica Informal: Paseo para Sentir y Saborear
• Meditación Nuclear: La Respiración Afectuosa
• Práctica Informal: Saboreando la Comida
• Meditación Nuclear: Bondad Amorosa para Nosotros Mismos
• Práctica Informal: Movimiento Compasivo
• Meditación Nuclear: Dar y Recibir Compasión
• Ejercicio: Saliendo del Silencio

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